A CHAQUE OBJECTIF SA PREPARATION
Services disponibles
Plusieurs formules
Trouvez celle qui vous fera atteindre votre objectif
Coaching - Course à pied
75€Tous les moisAdapté aux courses sur Route ou Trail- Planification de l'entrainement adaptative
- Accès illimité à une plateforme de suivi d'entrainement
- Evaluation de vos qualités physiques dans la discipline
- Détermination de vos zones d'entrainements
- Analyse spécifique de l'objectif
- Stratégie de course adaptée
- Analyse des séances d'entrainements
- Communication et échanges réguliers
- Analyse vidéo de la foulée (en option)
- Suivi variabilité de la fréquence cardiaque (en option)
Coaching - Cyclisme
75€Tous les moisIdéal pour la préparation de cyclosportives- Planification de l'entrainement adaptative
- Accès illimité à une plateforme de suivi d'entrainement
- Evaluation des vos qualités physiques
- Détermination de vos zones d'entrainements
- Testing et profilage cycliste
- Analyse spécifique de l'objectif
- Analyse des séances d'entrainements
- Communication et échanges réguliers
- Suivi variabilité de la fréquence cardiaque (en option)
Coaching - Triathlon / Duathlon
105€Tous les moisAdapté à la distance de votre course- Planification de l'entrainement adaptative
- Accès illimité à une plateforme de suivi d'entrainement
- Evaluation de vos qualités physiques dans les 3 disciplines
- Détermination de vos zones d'entrainements
- Testing et profilage cycliste
- Analyse spécifique de l'objectif
- Stratégie de course adaptée
- Analyse des séances d'entrainements
- Communication et échanges réguliers
- Analyse vidéo de la foulée (en option)
- Suivi variabilité de la fréquence cardiaque (en option)
PRESTATIONS
(seules ou en option avec les formules- Contactactez moi pour un devis)
ANALYSE VIDEO DE LA FOULEE
Marre d'être blessé(e) en course à pied ? Envie d'adapter un protocole de renforcement adapté à vos besoin ?
Cette analyse est idéale en début de préparation afin de suivre l'évolution et d'adapter l'entrainement à vos besoins.
COACHING PRESENTIEL
Envie d'être accompagné(e) d'un entraineur qualifié lors de vos séances ? Cette prestation est faite pour vous !
L'objectif sera de vous apporter un regard technique, de vous soumettre des pistes d'amélioration et de vous proposer des exercices répondant à vos besoins.
ANALYSE HRV
(Nécessite une ceinture cardiaque)
La variabilité cardiaque est la variation de la durée séparant 2 battements cardiaques. Son étude reflète directement l'état de votre système nerveux.
Cette analyse effectuée de façon régulière permet : d'étudier votre état de fatigue, de vous conseiller sur l'entrainement ou la récupération la plus adaptée